Bryd skyld og skams tyranni

Skyld og skam er interessante følelser, som giver os utrolig meget unødvendig lidelse.

De arbejder på næsten identiske måder. Skyld er følelsen, af at ”jeg har gjort noget forkert” og skam er følelsen af ”jeg er forkert eller slem”, for hvad vi har opfattet, at vi har gjort.

 Der er tre store myter omkring skyld og skam, som ofte begrænser vores liv og gør det lidelsesfuldt.

1. Den største løgn er, at skylden vil beskytte os imod straf. Men skyld er ubevidst en ”jeg skylder dig” straf. Vi tiltrækker skyld fra omverdenen og vi skaber det for os selv. Og det forfærdelige er, at det aldrig føles som om, at vi er blevet straffet hårdt nok!
   
2.  Ofte skal vi bare tænke på noget, som vi føler er ”forkert” – og uden endda at have gjort noget udvendigt, så kan vi begynde at straffe os selv – ”bare så vi ikke slipper afsted med det”. Bare fordi ingen andre har fundet ud af det, så betyder det ikke at vi slipper os selv af krogen!
   
3.  Vi straffer os selv på forhånd, hvis nu verdenen skulle finde ud af det. I et falsk håb om at vi så vil undslippe straf. Og straffen kan aldrig blive hård nok!

Hvad gør vi f.eks. hvis vi er på slankekur, og vi falder i og spiser noget, vi ikke ”bør”? Jamen, pyha – vi tager da bare lige og straffer os selv med at spise hele posen eller pakken.

Hvis skyld og skam rent faktisk fungerede, og det ville forhindre os i, at gentage vores uheldige mønstre – jamen så ville alle vores fængsler være tomme! :)

Frihed fra skyld og skam betyder, at vi er mere frie til at gøre og træffe de rigtige valg – at vi er mere frie og gladere.

Når vi er børn, så spiller vores forældre en stor rolle – de tager sig af os, give os husly og mad på bordet. Men hvis de på én eller anden måde udsætte os for et overgreb, så er den eneste mulighed for os som børn, at tage reaktionen og straffen indad. Hvor mange voksne jeg har mødt, som stadigvæk straffer sig selv for deres forældres overgreb 50 år efter er ubegribeligt.

Så kan du lige NU, bare beslutte dig for – at du er blevet straffet nok?

Give slip på ønsket om at straffe dig selv?

Og kan du give slip på ønsket om at gøre det igen?

Det er bare nogle af metoderne, som du kan bruge. Se hvad der virker for dig :)

P.S. Hvis du har brug for hjælp, så laver jeg holistisk healings sessioner. Book på www.center-of-healing.dk