Nu er vi nået halvvejs igennem året, så nu er alle nytårskure
forhåbentlig nået sin ende og sit endelig resultat, hvis du var så vedholden at
blive ved her til sommerens udstilling af kroppe (ja right) .. men hvad så?
Alle folk (eller mange) søger efter MIRAKEL-kuren – efter det
som liiige skal redde en fra et par ekstra kg op til sommeren, lidt større
muskler, mere energi eller bare generelt et pænere udseende f.eks. hud– det er
nok den ultimative måde at trække lidt penge op af vores pung, når de fleste nu
alligevel har et sted at bo, nok mad på bordet, den underholdning som de kan
ønske sig mm – nemlig den perfekte overflade, som bliver vist på tv.
Intet gir os vist flere forestillinger omkring det perfekte
liv, udseende og personlighed end medier og reklamer, for slet ikke at snakke
om eksperterne som ved lige præcis hvad vi skal gøre for at optimere vores liv
til perfektion - Vi skal gøre dit og dat dagen lang og vi har trods alt kun 24
timer i døgnet.
Så er der altid de lidt større mål inden for karriere,
forhold, sundhed og personlig udvikling som derudover skal presses ind i en
travl hverdag .. Det er ikke helt let, hvornår skal der være plads til søvnen?!
Nu kom jeg endnu en gang ud i en alt for lang forklaring –
min tankerække stopper ikke helt, når først jeg kaster mig over tasterne –
undskyld læsere! :-)
Så kort, mine skridt 1, 2, 3 til et lidt bedre liv, som
holder sig længere end til i morgen: Den du har ventet på.. Det største siden Amerika blev opdaget! .. Eller bare min lille holdning :)
Skridt 1 : Det er det nemmeste og omvendt også det sværeste
skridt til tider – erkendelsen, og
hvorfor er det skridt 1? Jo tit og ofte er smerte den største motivationsfaktor
til at lave en forandring, man befinder sig i et sort hul, lidt for usund,
træt, overvægtig, i smerter, alskens problemer med helbredet.
Nogle kommer aldrig til det her skridt, hvis du gør – så vær
taknemmelig for det, og vid at der er mange nye muligheder i det, som du måske
lidt nødtvunget er blevet kastet ud i, men som vil forbedre dit liv uanset hvor
lang den rejse bliver – for handler det ikke tit om vejen dertil end det
endelig resultat?
Jeg var 16 år om at komme dertil, hvis du sidder her og
læser dette, så formoder jeg, at du enten er forbi dette stadie og skridt,
eller godt på vej. Jeg var slet ikke i tvivl, da jeg nåede til det her punkt,
og det havde boblede i et længere stykke tid, men skulle presses helt ned i et
sort hul først. Og som sagt først, grunden til at det er så vigtigt dette
skridt, er at du netop NU har motivationen til at gøre noget ved det – hvad som
helst, bare ét eller andet – og det behøver ikke være desperat. Du gør det for
din egen skyld, og ikke fordi din mor, kærester, venner eller nogle andre vil
have dig til det. Den bedste chauffør i
dit liv er dig selv.
Skridt 2 : Kompromiset – jeg forstår ikke hvorfor nogle
eksperter skal være helt kompromisløse i deres holdninger, jeg har det egentlig
bedst med at folk selv lærer af deres erfaringer og finder ud af hvad der
fungerer fra dem. Det jeg tilbyder dem er nok mere en mulighed, en idé og noget
som kan tage til sig – frivilligt. Prædikerne er så .. præsteagtigt, og hvornår
har kirkerne sidst været populære og nogle man har lyttet til for at leve sit
liv? Udover når man lige hurtigt skal konfirmeres, have smidt lidt helligvand
på toppen, fejret vintersolhver/aka. julen, kastet et par ris på den hvide
kjole eller fået jord på kisten..
Nej vores dages præster – sundhedsmyndighederne har ikke
haft meget held med det og hvis de har, så har de da mere været heldige at
trenden er skiftet af sig selv.
Kompromiset er måske dybest set at bare gå ned og træne lidt
og gerne på et hold sammen med andre, og hvem siger det overhovedet behøver
være i et træningscenter – bare man syntes det er sjovt og man får lidt sved på
panden, spise lidt sundere og dvs. alt som ikke reklameres for stort set kød,
grønt, fisk, nødder, frø, frugt mm (ikke light og proteinpulvere fyldt med alskens
ting), få lidt mere søvn og så langsomt se på nogle af de mere fundamentale
ting som kan være bag ens problemer – hovedsagligt de psykiske ting fra barndommen
– bruge f.eks. Sedonametoden til dette eller The Work af Katie Byron og mange
andre.
Skridt 3 – Kompromisløst, her har man fulgt vejen ovenover,
og jo man har fået lidt resultater, men når først man får smag på det, så har
visse mennesker .. hmm okay, mig selv – en hvis portion nysgerrighed og
konkurrencesmag, at man gerne vil have mere, man går dybere ned og ser måske
endnu mere helheden – at fuldkornspasta måske ikke er så godt, at gluten og laktose måske skal helt væk, hvis
fordøjelsen skal i orden, allergien skal væk, kroppen skal se stanglækker ud,
at økologi ikke pr. automatik er sundt men klart sundere for vor moder natur,
at træning skal laves med omtanke og tilpasset ens krop og muskelubalancer,
sundhed i psyken og træningen af den med meditation, få et hjem som er
stressfrit og meget andet så som at blive empatisk med mennesker ikke kun
omkring dig, men også i hele verdenen. Jeg har nok altid selv haft en ret stor
retfærdighedssans, og det er svært ikke at ville ændre det hele og helst på én
gang, når man endelig har overskuddet til at kunne se ud over sig selv i
længere end den tid det tager at skrive en støttesms til
hvad-der-nu-er-oppe-i-tiden-af-katastrofer.
Kompromisløst er så stort et ord til skridt 3 egentlig, for
dybest set går alle jo på kompromis – jeg elsker f.eks. mørk chokolade, og
spiser det hver dag – jeg får ikke altid nok søvn, jeg drikker alkohol en
sjælden gang, jeg spiser is en sjælden gang, jeg kan blive vred, jeg er et
menneske med alle mine fejl og gudskelov for at vi alle sammen er unikke
mennesker! :-)
Her skal man også passe på man ikke falder i fælden fra
skridt 2, at man SELV bliver en prædikner – som folk lukker ørerne fra og ikke
mindst er problemet at mange eksperter er kanongode indenfor ét felt, og så
trækker sig ud på andre felter som de intet aner om – jeg elsker f.eks. Thomas
Rode kokken, men han er nu en gang ikke en ekspert i træning og diæt - jeg ved det, har været til foredrag med ham
(måske han ikke kunne forklare det på stående fod, han skal have tvivlen trods
alt til gode), men han er klart et godt
eksempel på at der er ved at ske en bevidsthedsændring blandt folk – nu bliver
jeg nok nødt til at lave en lille stjerne her, så du kan læse mere om crossfit
nedenfor*. . Men hvis du kommer over det, så kan du ende med at være – det eksempel
i verdenen som du ønsker andre skal efterleve.
*Crossfit er blevet temmelig populært og selvom det da er
godt at de fleste ryger lidt væk fra træningsmaskinerne, som bare isolerer
musklerne og kan give muskelubalancer – dvs. at du bliver for stærk i nogle
muskler og svag i andre, hvilket kan forårsage problemer – så har det også
mange skader på sit cv, der skyldes at folk starter alt for hårdt op, arbejder
i dårlige stillinger, også får muskelubalancer hvis de ikke får tilpasset
programmet til dem af gode træner og ikke mindst har set på deres samlede stressniveau
fra arbejde, manglende søvn, kost mm – de kan være virkelig inflammeret og så
skal man dybest set starte et andet sted.
Uanset hvilke skridt du er på lige nu så handler det dybest
set om at være vedholden – hvis det tog der mange år at havne i et hul, så
kommer det nok også til at tage lidt tid at komme ud af det igen! Nyd rejsen,
nyd at du træder nye stier i nye retninger i din hjerne, når du ændrer vaner og
giv det som minimum en måned – erstat gamle vaner med nye og forlad dig ikke på
din vilje, den knækker for selv de bedste!
Pøj pøj med det og håber du overlevede min alt for lange
blog! :-)
Sommerhilsner fra øko Simon
