Alt for ofte glemmer (jeg og de fleste andre sikkert også), at vi er nødt til at fylde op for os selv, før vi kan give til andre. Det bliver bare give, give, give og give uden nogensinde at have tid til at gøre de ting, som egentlig fylder en med energi, ro og glæde.
Kan umuligt være den eneste der syntes, at 24 timer er alt for lidt, når det hele gerne skal være bare en smule perfekt.
Jeg vil jo gerne have tid til at træne, lave god reel økologisk mad, forkæle mig selv, sove, slappe af, snakke med venner og meget andet. Jeg vil lave en ny regel, jeg gir 10 til mig selv fra nu af! 10 % af alt hvad jeg får af tid, penge, overskud, energi vil jeg give til mig selv. Tid hvor jeg bare kan slappe helt af, læse en bog, nyde noget god økologisk mad i stilhed eller med gode venner. Måske endda få en god omgang massage eller andre behandlinger, se pengene rulle ind på lommepenge kontoen og nyde, at de her 10 % er mine egne, og ikke skal bruges på tidsrøvere såsom internettet især facebook og datingsider, udover mails er en stor tidsrøver, for slet ikke at snakke om hjerneløst fjernsyn, rengøring, arbejde, sure pligter, drænende mennesker (jeg har et stort behov, for nogle gange bare at være mig selv) osv. osv.
Du kender historien selv, og nu skal mine 10 % ind i kalenderen og planlægges hver evig eneste dag. Det er trods alt 2,4 timer om dagen eller 16,8 timer på en uge, hvilket næsten svarer til alle dine vågne timer på ét døgn i løbet af ugen. Det er da meget godt, at have det til sig selv:)
Prøv bare at forestil dig, hvor meget tid og hvor mange penge det bliver på et år, for slet ikke at snakke om det overskud du har! :)
Sommeren indbyder til tid til sig selv, men alligevel er der nogle ting, som skal passes. Familie, fester, ferier hvor der skal opleves alt for meget på alt for kort tid, rengøring og renovering, haven og meget andet. Det er ikke svært at finde på ting at lave, jeg bliver dog også rastløs, hvis jeg går i for lang tid uden at lave noget og ja en have med egne naturlige dyrkede grøntsager mm. tiltaler mig meget, men det er nok endnu en gang barndomsminderne, der husker hvor røde og søde de hjemmedyrkede jordbær fra haven var. Det kan man bare ikke købe nogle steder, andre end mors egen hjemmesyslede jordbær.
Dybest set handler det nok som så meget andet her i livet, om at have en balance imellem tingene eller som det mere østlige synspunkt, en balance imellem ying og yang. Tror også at de fleste glemmer, at mange af de ting vi gør og de ting vi spiser påvirker vores indre miljø af bakterier, der er mindst ligeså vigtigt for os, som bakterierne i jorden er for landbrug og hvor vigtig en fordel netop jordbakterierne og livet er for økologisk landbrug.
Nogle eksperter anslår at 75 % af vores immunforsvar styres af vores fordøjelse og mave, så pas godt på den! Der skal være en god balance mellem gode og dårlige bakterier og der kunne gi 10 til dig selv også gælde.
Godt med søvn, god kost*, lav sjove ting og ting der interesserer dig og meget andet. * Hvorfor skal der altid stå de samme råd i blade og magasiner om kost? Der var ikke nogen som talte kalorier for hundrede år siden, hvorfor gør det sværere end det er?
Her for nylig fik jeg en hamrende god massage hos Solar Plexus, der ligger centralt i København som eksempel på at jeg nogen gange gir 10 til mig selv, det var også gevaldigt tiltrængt efter en håndboldopstart, der tager på kroppens kræfter. Måske du også trænger til en massage? Så kig forbi deres hjemmeside her, de er gode til at tage fat og til en rimelig pris :) www.solplex.dk
Urtekrams pastasauce: Meget enkel opskrift og fri for en masse unødvendige tilsætningsstoffer. Smagen er ganske udmærket, den kan selvfølgelig ikke slå en hjemmelavet, men bestemt en lækker pastasauce af høj kvalitet og højt indhold af tomater.
Desværre er den som så mange andre ting på glas, dåse, karton mm. pasteuriseret, for at højne fødevaresikkerheden, men næringsværdien ryger selvfølgelig nedad, når man opvarme det. Det er bekvemmeligt for forbrugeren, når det kommer til opbevaring og yderst smart for supermarkederne. Hvornår penge og bekvemmelig krydser grænsen for produkter der tager hensyn til forbrugerens sundhed, ligger nogle gange uklart. De bedste ønsker for alle om at få 10 % til sig selv! :)
Økohilsner Simon
Ingen kommentarer:
Send en kommentar